Le stress chronique et le burn-out sont des défis modernes affectant des millions de personnes. Cet article partage des solutions pour retrouver sérénité et équilibre. Les Signes du Stress et du Burn-out

• Fatigue persistante et irritabilité.
• Difficulté à se concentrer.
• Perte d’intérêt pour les activités quotidiennes.

Techniques de Gestion du Stress

• La méditation et la respiration profonde.
• L’importance de prendre des pauses régulières.
• Pratiquer des activités physiques apaisantes comme le yoga.

Le Rôle du Laser Doux Soutien à une meilleure régulation émotionnelle. Réduction de la tension nerveuse. Amélioration de la qualité du sommeil.