Un bon sommeil est essentiel pour la santé physique et mentale. Découvrez des moyens naturels pour améliorer vos nuits. Les Causes Fréquentes de l’Insomnie

• Stress et anxiété.
• Mauvaises habitudes de sommeil.
• Exposition à des écrans avant le coucher.

Solutions Naturelles

• Établir une routine de sommeil régulière.
• Éviter la caféine en fin de journée.
• Créer un environnement propice au sommeil.

Comment le Laser Doux Peut Aider

• Réduction des niveaux d’anxiété.
• Stimulation des points favorisant la relaxation.
• Amélioration de la régulation du cycle de sommeil.